亚博网站链接

成都
24小时咨询热线:400-808-6090
在线客服

快速预约阿姨面试

  • 月嫂
  • 育儿嫂
  • 催乳通乳
预产时间:
心里价位:
您的姓名:
联系电话:
服务地址:
宝宝年龄:
心里价位:
您的姓名:
联系电话:
服务地址:
您的姓名:
联系电话:
服务地址:
首页 > 母婴课堂>孕期常识

怀孕后需要注意哪些问题?_孕期常识_田螺阿姨

文章来源:田螺阿姨月嫂
更新时间:2019-11-13 17:05:24
点击次数:549
分享

怀孕以后,整个孕期都需要注意,包括生活饮食,日常活动,工作等方面也会和平时不同!特别是到了怀孕6个月以后,肚子越来越大,想翻身都不那么容易,习惯于仰睡现在却不敢,腰酸、背痛,有时候腿还抽筋,宝宝的运动也会影响睡眠?这是很多孕妇的困惑所在。试试下面的方法,给你的睡眠一点期待。

孕妇.png

1.良好的室内环境

适宜的室内温度为17℃~23℃,适宜的室内湿度为40%~60%。还可配合使用室内空气净化器,经常进行室内空气净化和消毒。

2.正确的睡姿

仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉,影响对子宫的供血和胎儿发育,所以尽量不要仰卧,最好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利,当然,整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的,可以左右侧卧位交替。

0043.png

3.舒适的睡眠空间

对于孕妇来说,过于柔软的床垫,比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜,并注意枕头松软,高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具,这些也可以多在网上咨询了解,或者询问医生!主要还是要能放心的度过那几个月!

Baidu
sogou