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首页 > 母婴课堂>宝妈护理

宝妈在生产后,坐月子期间最好别做这6件事,免得将来受罪!

文章来源:田螺阿姨
更新时间:2019-05-11 15:21:44
点击次数:969
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在中国,坐月子是很被重视和认真对待的,月子坐的好了,可以让你恢复到未怀孕前的妙龄青春状态,像一朵盛开的花既成熟又靓丽;一旦月子没有坐好,女性后半辈子的健康也饱受影响。可能会产生很多后遗症,如臀部变大、内脏下垂、手脚冰凉、更年期提前、加速衰老等。今天田螺阿姨就来给各位讲一讲,宝妈在生产后,坐月子期间最好别做这6件事,免得将来受罪!


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1、不能大补

宝宝出生之后,妈妈的身体会很虚弱,但是也不能大吃大喝,过度进补。这是因为生宝宝的时候妈妈的体力消耗会很大,月子期间脾胃也比较虚弱,大补的话容易给肠胃造成负担。产后妈妈的饮食要以清淡为主,可以多喝粥和汤等半流质的食物,这样利于消化,对宝宝的母乳喂养也会有好处。


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2、不能接触凉水

虽然说现如今大多数产妇在分娩的时候会选择剖腹产的方式,但是即便是剖腹产分娩也是需要多加注意细心呵护,这样才能够避免寒气入侵身体,从而拉下月子病,特别是接触凉水这件事儿很容易就会导致寒气入侵,从而导致身体的关节疼痛,不仅影响到产后恢复,甚至还对产妇的身体伤害非常大。


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3、不能一直躺着

产后妈妈的身体需要静养,但是也不能一直卧床不起,这样反而会影响自己的身体恢复。首先,产后如果常时间躺着不活动,四肢得不到舒展,不利于身体的血液循环,可能会造成便秘;其次,孕期妈妈的体重都会有不同程度的增长,产后一直躺着会让体内的脂肪继续堆积,尤其是腰腹部,很多妈妈在生过宝宝之后肚子还和怀孕5个月差不多大。想要让身材尽快恢复,妈妈们还是需要下床多走动。


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4、不能情绪波动太大

有的妈妈产后照顾宝宝没有经验难免会手忙脚乱,婆婆和老公如果还不够体谅自己,只关注宝宝忽视自己或者说一些比较扎心的话会很影响妈妈的心情,甚至会造成产后抑郁。但是月子里妈妈一定要调节好自己的心情,不能经常生气掉眼泪,这样不仅不利于身体恢复,还容易抑制乳汁的分泌,造成回奶。月子期间妈妈要多休息,放松自己的心情,照顾宝宝的事情可以先交给家人。


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5、不能一直玩手机

坐月子对于妈妈来说是比较难熬的,不仅身体不舒适,还一直不能出门,避免吹到冷风,但是妈妈也不能一直在家里玩手机。长期躺着玩手机很容易让眼睛疲劳,并且眼睛一直工作没有足够的血液滋养对疾病的抵抗能力会降低,出现眼部疾病,除此之外,眼睛得到不到休息还可能会损伤视力。


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6、不能过早同房

产后子宫内创面还没有完全的愈合,分娩时体力消耗也没有完全复原,抗病力较差,如果产后20多天就同房,容易导致感染、出血,发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等。通常情况下,产后生殖器官以及其他的各个系统需要6-8周才能恢复。所以女性产后即使身体恢复顺利,也应该在42天以后再同房才是适宜的。


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产后需要注意的事情还有很多,以上只是田螺阿姨列举出的比较重要的6个点,宝妈们千万不要不当一回事,不然以后遭罪的就是自己。坐月子期间不知道哪些事情不能做,哪些事情需要注意,或许请一个专业的月嫂阿姨护理也是一个不错的选择,不仅能好好的护理宝宝和宝妈,还能学到不少科学的育儿和护理知识。


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