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首页 > 母婴课堂>宝妈护理

宝妈在坐月子期间应该怎么安排每天的生活?

文章来源:田螺阿姨
更新时间:2019-05-09 10:19:15
点击次数:1059
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对于很多新妈妈来说,生了宝宝之后生活方式都有了一定的改变,为了新妈妈们能够尽快地恢复身体,并且尽量不留下月子病,家里的老人都会提醒宝妈们诸多注意事项。那么,宝妈们在坐月子期间的生活到底应该怎么安排呢?今天田螺阿姨就来给大家好好讲一讲。

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首先,要按时做孕后检查,查看恢复情况,听从医生指导与建议,尽快让身体恢复。饮食方面一定要保证充足营养,生育孩子损耗大量体力,需要补充恢复元气。居住的房间要保持空气清洁流通,房间整洁干净可以给宝妈好的心情,切忌不能着凉。

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其次,要尽早进行母乳喂养,母乳喂养有助于宝宝补充营养提高免疫力,也有助于宝妈身体恢复健康,因此特别提倡母乳喂养宝宝。

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然后,适当的运动有助于宝妈的身体恢复,宝妈可在天气晴好的情况下外出散步,也可在房间溜达一下,一定不能一直躺在床上。

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再有,宝妈要多跟宝宝说话交流,也可以轻轻抚摸宝宝的身体,用音乐盒播放音乐给宝宝听,增进亲子间的感情,看着宝宝酣睡,看着宝宝微笑,作为母亲也会倍感欣慰,也会度过一个愉快的月子期。

 

最后,夫妻生活在月子期应禁止,为了新妈妈的身体恢复,禁欲一个月,夫妻要好好沟通相互鼓励,争取度过健康的月子期。

 

宝妈月子期间每天的生活安排不可能一一列举,毕竟每个人的生活方式都不一样,身体状况也不一样,田螺阿姨在这里只是列举了一些注意事项,宝妈们自己参照的实际情况去选择月子期间的生活方式才是最好的,希望大家都能度过一个健康又愉快的月子期。

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