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首页 > 母婴课堂>宝妈护理

田螺阿姨教你产后调节情绪,远离产后抑郁!

文章来源:田螺阿姨
更新时间:2019-05-02 11:46:20
点击次数:775
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很多妈妈在知道自己怀孕的那一刻都是幸福的,但是在宝宝生下来之后,或许更多的慌张,不知道该如何去照顾宝宝,也不太能适应自己的新角色。那么,新妈妈在产后如何调节好自己的情绪,应该怎么做才能适应自己的新角色呢?今天田螺阿姨就来教你产后调节情绪,远离产后抑郁!

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怀孕期间,准妈妈是家人关心的焦点,哪怕是吃穿住行的一点小事,都会感受到家人的关心,宝宝出生后,家人的很多关心会转移到宝宝身上,妈妈的举动不再那么引起家人注意,妈妈要学会放松、及时调整,把更多注意力放到自己身体恢复和宝宝喂养上去,调整回怀孕前的心态。

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剪断脐带,对于宝宝来说是诞生,对于妈妈来说是分离,宝宝出生后,家人的关爱包围着ta,妈妈可能会觉得宝宝不再完全“属于”她,这时候要做好调整,家人对宝宝的关心照顾,会让宝宝成长更舒适,但妈妈的“地位”是不可替代的。

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宝宝出生是喜悦的事情,接下来抚养宝宝可不都是喜悦,妈妈可能要面对工作和家庭的选择,要面对增加的开销,要面对和婆婆一起生活等等,这些突如其来的事情迅速打乱妈妈之前的生活,妈妈们要乐观面对,再大的事挺过去就是小事,生孩子都不怕还怕什么呢。

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其实,调节情绪最主要的就是心态要好,任何事情都朝着积极的方向去想,不急不躁,积极乐观地面对自己身上的每一个变化,有了这样的好心态,新妈妈产后的情绪自然就能调节好了,不仅自己心情好,对宝宝的健康也有帮助呢。

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