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冬季坐月子注意事项

文章来源:田螺阿姨
更新时间:2019-02-26 18:02:48
点击次数:996
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冬季坐月子注意事项

田螺阿姨温馨提示冬季气候干燥又寒冷,如何温暖而又科学的坐月子是新妈妈们最为关心的问题。那么在冬天坐月子,妈咪们需要注意哪些问题呢?

坐月子注意事项

(图片源自网络)

第一,产后室内温度控制在20℃-25℃为宜,切忌接触冷水,忌忽高忽低。如果温度太高或者空气流通不好,产妇容易有产褥热,新生儿也容易患病。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调等。


第二,冬天产后宜在一周左右洗澡。冬天宜在产后1周左右洗浴,冬季洗澡应注意防寒。浴室温度宜在20-22℃,水温以37℃左右或稍热为宜,浴室不要太封闭,洗浴时间不要过长,以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。另外,用姜片煮水后洗浴应该没什么坏处,但是要注意尽量不要盆浴,可以擦浴。


第三,预防坐月子母乳喂养冷到肩关节。保持室内温度和湿度,前面已经提到过了,还有就是可以买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服,不仅方便哺乳,还不会冷到肩关节。或者喂奶时披一件外套、并更换喂奶姿势,喂奶后可适当活动活动肩部,因为每次喂奶时间差不多要半个小时时间,总保持一个姿势不动,确实可能造成患颈肩痛。

在孕期,不仅要注意好饮食,也要在生活的方方面面做好护理工作,顺利度过一个月子期,对于新妈妈们来说才是最重要的。


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